様々な曲のリズムに合わせて身体を動かし、健康的なライフスタイルをおくるために生まれた全米で大流行の子どもから大人まで誰もが楽しめる“ダンスフィットネスエクササイズ”です。見よう見まねで自由に踊ることができるので、失敗や完成形はなく、誰でも楽しく身体を動かせます。

[目的]

自然と体が動くラテン系のリズムダンスを通して、音感やリズム感、運動神経や創造性を養い、健康的なライフスタイルをおくることを目的としています。

[主な指導内容]

ラテン系の音楽とダンスの融合で生まれた“ダンスフィットネスエクササイズ”です。その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせたインターバルプログラムにあり、無理なく、楽しみながら、効果的にトレーニングをしていきます。1レッスンで最大1000Kcalを消費します。

[クラスTime Table]

毎週水曜日

クラス 時 間 定 員
大人 15:00~15:45 20名
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